健康的行为和生活方式

（i）活动目标

1。了解生活方式和健康的概念和内容以及不良的生活方式

和危害。

2。学会养成健康健康的生活方式和习惯。

3。通过教师的组织和灵感，学生们思考“什么行为是不好的学生”

因此，“生活方式”发展了想象和分析问题的能力。

（ii）关键和困难活动

了解生活方式和健康的方式，学会养成良好健康的生活方式和习惯

用过的。

（iii）教学过程

一个人一生中最值得珍惜的是什么？不同的人有不同的答案。

有人说这是幸福，有人说这是金钱，有人说这是家庭。然后，你可以起诉

您的答案吗？

（健康）

健康是生活中最大的财富，拥有健康意味着拥有一切。如果您没有健康，请等待

他失去了参加生活的权利。

我们今天要谈论的是：发展一种良好健康的生活方式

健康生活方式的具体内容非常复杂，只需将其视为均衡的饮食。

适当运动，戒烟并限制酒精，并具有心理平衡。真正做这些事情确实并不容易。但是每个人都应该

根据个人喜好合理地安排工作和生活。对个人感到舒适，但不多

违反上述文章可以被视为健康的生活方式。

什么是不良生活方式？ （吸烟，大量饮酒，不干净的水）

不良的饮食习惯（没有饭菜，小吃，垃圾食品）

不规则的工作和休息（晚迟到迟到，起床迟到）

缺乏体育锻炼和科学的大脑使用

精神张力和负面情绪，生病时没有医疗治疗

整夜在家或在Internet咖啡馆里玩电脑游戏

我们如何发展健康健康的生活方式？

1。合理安排饭菜2。适当的体育锻炼

3。养成良好的行为习惯4。改变不良行为

5。喝足够的水6。学习健康知识

7。不要生病8。保持和平的思想

摘要：今天我们了解了健康的生活方式以及如何做

拥有良好健康的生活方式。